Juuri, kun aloin jo vakavasti miettiä tämän karppaamisen mielekkyyttä ja kokeilla jotain hiilaribuustausta, näyttikin tuo vaaka tänä aamuna pudotusta. Jatkan siis vanhaan malliin syömisten kanssa.

Mä tykkään merkata liikunnat erikseen ja aktiivisuustaso on siten 1. Joskus kun tulee noita rauhallisempia päiviä liikumisessa. Yritän nyt tulevan viikon pitää aineenvaihduntaa käynnissä juuri liikunnalla ja jos ehdin nautin päälle infrapunasaunasta. Jospahan tämä jumi on nyt selätetty. Yhtään en kyllä luota siihen, että tuo pudotus pysyy vaan pelkään sen olevan taas huomena mennyttä.

Pikkutipu, kuinka kauan sulla nyt on paino junnaillut paikallaan?

keskiviikkona, 16. helmikuuta 2011 klo 20:41 Snadra kirjoitti::
Hyvä idea. Munkin pitää varmaan ruveta laittelemaan rahkaa hedelmineen tehosekottimeen Vähän vaihtelua, ettei tarvitse aina syödä kulhosta. Avokki luulee aina, että mulla on jäätelöä ku vetelen maitorahkaa jätskikipoista. Pettymys on sillä aina suuri, kun paljastan sen olevan vain maitorahkaa

Mä teen myös smoothieita ja sekoittelen vähän myös rasvatonta maustamatonta jogurttia mukaan kaikkee on tullut kokeiltua! Ja esim. hunaja tuo pieninä määrinä makua mukaan! Hih, sano vaan avokille, että kyllä tää jäätelöö on

Saisinpahan senki ylös sohvanpohjalta ku lähtis heti juoksee pakastimelle

Kyllä tämä ihmiskroppa on ihmeellinen....
Toissapäivän siis plussaa oli +500g ja tänään kun astuin vaa'alle oli silmät tipahtaa päästä. Miinusta oli -800g .

Lihakset ei ole enää kipeät ja vessassa piti käydä monta kertaa yöllä eli taisi se liikunnasta aiheutunut turvotus sitten lähteä. Vapaapäiviä liikunnasta on nyt ollu muutama

Nyt on paino siinä, missä se on junnausaikana ollut alimmillaan eli seuraava viikko kertoo sitten, että lähteekö tämä tästä laskemaan.

Ja syömisestä sen verran, että olen syönyt enemmänkin kuin mitä mulle on suositeltu ja suositusvajetta en ole nyt kolmeen viikkoon alittanut.

Toivottavasti suunta on nyt oikea.

Tsemppiä kaikille

torstaina, 17. helmikuuta 2011 klo 18:57 Snadra kirjoitti::


Saisinpahan senki ylös sohvanpohjalta ku lähtis heti juoksee pakastimelle

Imppu kysyi jumini kestoa. Kuukaudessa on lähtenyt 200g, se tapahtui kolme viikkoa sitten. Että aika pitkä jumi. Mutta nyt tosiaan alkaa kai läski palaa, sen jo tiedätkin.

Joku tasannevaihe/jumitus minullakin on, tässä on loppuvuoden ja alkuvuoden pudotukset ja plussat:

31.12. -500g
8.1. -300g
16.1. -100g
22.1. +200g
29.1. +900g WTF
3.2. -1,4kg (josta lähteneitä turvotuksia 1,1kg, eli pudotus -300g)
12.2. +600g

Eli olen plussaa saanut vain, kivaa. Ja koko ajan on isot miinukset. Ärsyttää.

Marraskuun lopussa - 69.1 kg

Joulukuu - 70.3 kg ( 19.12.2010 )

VUOSI 2011

Tammikuu - 70.7 kg

Helmikuu - 71.1 kg ( 18.2.2011 )

Elikkäs 2.5 kk mennyt ja vaivaiset 2 kg on paino pudonnut. Jouluna tuli hiukan lisää ja ne sain onneksi pois, että nämä luvut ovat siis vain ns. saavutuksia.

Minulla on kans jumittanut kovastikin ja tammikuun jälkeen ei tapahtunut mitään kahteen viikkoon, mutta sitten eilen - 100 g ja tänään lisää - 300 g eli todellakin sitä jumia aina välillä on. Usein olen kyllä huomannut, että se on ihan itsestä kiinni ainakin minulla, kun syön herkkuja liikaa niin paino ei mene alas ja kun sitten oikein ryhdistäydyn niin sitten taas alkaa menemään paino alaspäin.

Joo no minulla ei kyllä ole mistään herkuista kiinni. Siis toki herkuttelen, mutta viikon kokonaismiinukset ovat silti vähintään 3000kcal, yleensä kuitenkin lähemmäs 5000kcal. Tai sitten lasken kaiken päin persettä (tosin punnitsen syömiseni, psl joku kurkku ja salaatti) ja syön oikeasti enemmän, mikä on aika epätodennäköistä.